XSMN - Trực Tiếp Xổ Số Miền Nam

Liệt kê những thực phẩm tốt cho trí nhớ

Vitamin và chất khoáng có vai trò tham gia các hoạt động chuyển hoá và chống ôxy hoá tế bào não. Khi thiếu vitamin B, đặc biệt là acid folic và vitamin B12 sẽ gây ra thiếu máu, dẫn đến thiếu cung cấp ôxy cần thiết cho não: 

• Xem thêm : Điều trị viêm gan C với loại thuoc sofosbuvir cực kỳ hiệu quả

Rau xanh chứa nhiều nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa, giúp cho sự minh mẫn. Rau xanh cũng chứa nhiều axit folic, có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Các loại ra lá xanh như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ và rau bina rất giàu vitamin B6, B12 và acid folic. Các hợp chất này cần thiết để não giảm mức độ homocysteine, nguyên nhân gây nên hiện tượng quên lãng, thậm chí là bệnh Alzheimer.

Cá

Nguồn thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng cho não là cá. Chất béo thiết yếu trong một số thực phẩm có tác dụng cấu tạo màng tế bào thần kinh. Chất béo thiết yếu, đặc biệt là Omega 3 - là chất cần thiết cho sự phát triển và duy trí các chức năng của bộ não có nhiều trong các loại cá như; cá basa, trích, hồi, thu, cá ngừ, đặc biệt là cá hồi. Vì vậy, muốn có bộ não khỏe mạnh, nên ăn cá ba lần trong một tuần và thỉnh thoảng bổ sung dầu cá có chất lượng tốt.

• Xem thêm : Loại thuốc  xeloda 500mg tablets patient informationsofosbuvir

Trứng

Trứng là nguồn cung cấp protein, chất dinh dưỡng, đặc biệt là choline và các loại vitamin B. Choline có trong lòng đỏ trứng gà, loại chất này có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh trong não giúp điều chỉnh tâm trạng, hành vi và bộ nhớ. Nó cũng hỗ trợ sự tỉnh táo và cải thiện hiệu năng nhận thức.

Thực phẩm chứa nhiều kẽm

Kẽm cũng có liên quan đến trí nhớ. Khi cơ thể thiếu kẽm sẽ dẫn đến giảm trí nhớ. Kẽm có nhiều trong thịt, cá, hải sản, đặc biệt có nhiều trong con hàu.Rau xanh

Trái cây tươi

Các loại quả tươi chứa nhiều vitamin lại vừa giàu các chất chống oxy hóa như cam, quýt, ổi, bưởi… Vitamin C có nhiều trong rau, hoa quả (cam, quýt…)… rất có lợi cho sức khỏe của cơ thể và hoạt động của não.

• Xem thêm : Loại thuốc hepcinat  là do công ty gì sản xuất

Ngũ cốc

Ngũ cốc như gạo nâu, yến mạch và các loại ngũ cốc khác được là loại thực phẩm rất tốt cho trí nhớ. Vitamin B1 có nhiều trong cơm (nấu bằng gạo không xay sát kỹ), các loại đậu, đỗ, vừng, lạc, lòng đỏ trứng, thịt (lợn, bò). Những loại thực phẩm này làm tăng lượng máu cung cấp ôxy cho não và giúp não được cung cấp đầy đủ glucose để hoạt động tốt.

6 bí quyết tăng kích cỡ vòng một

Hầu hết chị em đều mong muốn sở hữu đôi “gò bồng đảo” đầy đặn, quyến rũ. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu 6 mẹo nhỏ vô cùng đơn giản giúp chị em tăng size cho vòng một mà không cần dùng đến “dao kéo” nhé.

1. Mặc áo nâng ngực

Hãy bắt đầu bằng việc tìm một chiếc áo ngực hoàn hảo cho chính mình. Đó sẽ là chiếc áo có thể tạo nên sự khác biệt về cả bề ngoài và cảm nhận của bạn. Hãy chọn một chiếc áo size lớn của một thương hiệu nổi tiếng. Một gợi ý cho các cô gái là thương hiệu Victoria’s Secret với rất nhiều dòng áo “push-up”, không chỉ giúp bạn tăng kích cỡ núi đôi, khiến chúng trở nên nóng bỏng hơn mà còn giúp bạn tự tin, thoải mái.

• Xem thêm : Viên thuoc hepcinat chữa bệnh gì?

2. Bắt chéo dây đeo áo ngực

Đây là một chiêu rất dễ nhưng vô cùng hiệu quả. Việc bắt chéo dây đeo của áo ngực sẽ giúp nâng đỡ vòng một của bạn lên một chút, khiến “núi đôi” thêm căng tròn và tạo hiệu ứng “push-up” tuyệt vời. Chị em có thể mua loại áo có sẵn dây đeo chéo hoặc mua thêm một món phụ kiện nhỏ giúp cài dây áo lại với nhau.

3. “Hóa trang” cho bộ ngực

Nếu bạn muốn có một bộ ngực đầy đặn hơn mà không cần phẫu thuật thẩm mĩ, hãy “trang điểm” cho chúng để tạo cảm giác này. Có thể sử dụng một chút phấn tạo khối ở hai bên bầu ngực, sau đó dùng thêm một chút phấn phát sáng cho phần trên hoặc phần giữa “núi đôi”. Mẹo nhỏ này sẽ ngay lập tức làm nổi bật độ tương phản trên đôi “gò bồng đảo” của bạn, tạo khe ngực, giúp bộ ngực trông tròn trịa và căng đầy hơn. Nhưng các cô gái nhớ chỉ nên sử dụng vừa đủ, đừng quá lạm dụng các loại phấn này nhé!

• Xem thêm : Phác đồ điều trị viêm gan C với loại thuốc sofosbuvir nhanh chóng và hiệu quả

4. Nửa kín nửa hở

Đừng che giấu hoàn toàn cặp “tuyết lê” xinh đẹp dưới những lớp áo sơ mi cao cổ. Phái nữ có thể làm điệu với những bộ váy áo hở xương cổ và một chút lấp ló của vòng một, tăng thêm độ hấp dẫn cho người mặc. Tuy nhiên nếu ngực bạn quá nhỏ, hãy tránh mặc những chiếc váy có cổ chữ V khoét sâu, chúng sẽ chỉ càng làm nổi bật kích thước khiêm tốn của “núi đôi”.

5. Cải thiện tư thế đi đứng

Việc giữ đúng tư thế sẽ giúp vòng một của bạn trông lớn hơn. Hãy đi thẳng, ngẩng cao đầu, hơi ưỡn ngực – chắc chắn hình ảnh của bạn sẽ thay đổi. Cùng thử nhé!

• Xem thêm: Thuốc xeloda là loại thuốc gì?

6. Tập thể dục

Nên luyện tập các động tác giúp săn chắc cơ ngực và cải thiện vòng một của bạn.

Một số người cho rằng có những loại thực phẩm có thể giúp bầu ngực của bạn lớn hơn. Thực tế đây là một điều không tưởng. Cách duy nhất để “núi đôi” nở tự nhiên là toàn cơ thể của bạn cũng sẽ phải “phát tướng” lên bằng việc ăn nhiều chất béo, và chắc hẳn chúng ta đều không muốn điều đó.

Vì thế, mẹo cuối cùng là hãy biết yêu và chấp nhận những gì chúng ta đang có. Một bộ ngực khỏe là bộ ngực đẹp nhất.

Hà Anh

Cách đánh dấu trẻ sơ sinh trong bệnh viện

Suckhoedoisong.vn đã ghi nhận lại bằng hình ảnh quy trình này tại một số bệnh viện sản khoa lớn của cả nước.

• Xem thêm: Thuốc xeloda là loại thuốc gì?

Tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương, ông Vũ Bá Quyết, Giám đốc Bệnh viện cho biết, mỗi năm, bệnh viện Phụ sản Trung ương có từ 20 - 25 nghìn ca sinh nở. Nếu không áp dụng quy trình nghiêm ngặt thì việc trao nhầm trẻ sẽ là một nguy cơ rất lớn và hậu quả khôn lường. Ông Quyết đã nói rõ về quy trình quản lý sau sinh của bệnh viện Phụ sản Trung ương cho phóng viên biết.
Dưới đây là những ghi nhận bằng hình ảnh của phóng viên trong cuộc sinh nở của sản phụ tại BV Phụ sản Trung ương

Trước khi cuộc sinh nở bắt đầu, sản phụ được BV phát 3 áo sơ sinh và một mũ đã hấp tiệt trùng.

Ngay khi em bé chào đời, hộ sinh lập tức đưa em bé cho người mẹ - giám sát giới tính, giờ sinh, rồi đặt em bé còn chưa cắt dây rốn nằm úp trên bụng mẹ theo đúng quy trình cái ôm đầu tiên, da kề da, bé sẽ được nằm trong vòng tay của mẹ.

Nhân viên y tế hỏi mẹ về tên đứa trẻ rồi ghi thông tin 2 mẹ con và số thứ tự sinh vào bộ vòng đeo tay nhựa bằng loại mực không phai.

Sau khi cùng người mẹ xác nhận lại thông tin, chiếc vòng lớn được đeo vào tay mẹ, vòng nhỏ đeo vào chân con.

Theo ông Quyết, 4 năm nay, viện dùng dây plastic mềm, dây có số hồng là con gái, số xanh là con trai, khi đã bấm vào tay thì không thể dứt đứt, không thể tháo ra được mà chỉ có thể dùng kéo để cắt.
Bộ vòng mẹ-con có đặc điểm là tháo ra sẽ không dùng được, nên không thể có chuyện tháo từ bé này đeo sang bé khác. Số vòng do chị Phó Thị Quỳnh Châu trực tiếp quản lý, phát từng ngày theo số sản phụ và em bé chào đời.
Sau đó, các nhân viên y tế mới tiếp tục các thủ thuật với người mẹ.

• Xem thêm : Phác đồ điều trị viêm gan C với loại thuốc sofosbuvir nhanh chóng và hiệu quả

Cho đến khi chuyển 2 mẹ con ra phòng sau đẻ, em bé vẫn nằm nguyên trên bụng mẹ. Trong trường hợp em bé bị bệnh lý phải chuyển xuống Khoa Sơ sinh, phải có nhà đi cùng.
Khi tắm cho trẻ, gia đình sẽ trực tiếp đưa áo cho hộ sinh thay và khi về, gia đình mang về hoặc hủy bỏ để tránh nhầm lẫn.
Theo ông Quyết, với qui trình hiện đại này ở BV Phụ sản Trung ương, không thể có chuyện nhầm con. Ông Quyết, mong muốn các BV khác học tập để ứng dụng qui trình này, không để xảy ra lỗ hổng dẫn đến việc trao nhầm trẻ.
Dưới đây là những ghi nhận bằng hình ảnh của phóng viên tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội.

• Xem thêm : Loại thuốc hepcinat  là do công ty gì sản xuất

Video: Chăm sóc trẻ sơ sinh ngay sau khi đưa ra khỏi bụng mẹ tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội
Tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, ông Nguyễn Duy Ánh - Giám đốc Bệnh viện cho biết, hiện quy trình từ khi sản phụ nhập viện tới khi ra viện tại bệnh viện được tiến hành chặt chẽ. Ông khẳng định, khó có tình trạng trao nhầm trẻ sơ sinh.
Sau khi có dấu hiệu chuyển dạ, thai phụ sẽ đến viện làm thủ tục tại phòng khám. Nhân viên bệnh viện sẽ nhập tất cả thông tin của sản phụ vào máy tính, mỗi người sẽ có một mã số, bệnh án khác nhau.

Châm giò giúp bạn tăng vòng 1

Bộ ngực không chỉ tượng trưng cho vẻ đẹp nữ tính mà nó còn giữ vai trò quan trọng trong đời sống tình dục. Để tăng cường vẻ đẹp hơn nữa, ngoài việc luyện tập, mặc áo nịt ngực đúng cách, ăn uống thích hợp cũng là một trong những bí quyết giữ gìn đôi gò bồng đảo đẹp mãi.

Rau bắp cải xào: bắp cải 500g, hành tươi, hành khô, dầu ăn, gia vị đủ dùng. Bắp cải thái nhỏ, rửa sạch. Phi thơm hành rồi đổ bắp cải vào xào chín, nêm gia vị là dùng được. Bắp cải có nhiều vitamin E và những chất có lợi cho việc kích thích tăng trưởng hormon nữ.

• Xem thêm : Viên thuoc hepcinat chữa bệnh gì?

Món chân giò hầm lạc.

Ích mẫu, đậu đen: đậu đen 60g, ích mẫu 30g, đường đỏ, nước đủ dùng. Ích mẫu, đậu đen rửa sạch ngâm trong nước. Cho một lượng nước vừa đủ vào nồi rồi đổ đậu đen và ích mẫu vào đun, đến khi đậu đen chín nhừ thì cho đường đỏ vào đun sôi là được, ăn cả nước lẫn cái, ăn liên tục trong 5 ngày, mỗi ngày 1 thang.

Chân giò hầm lạc, hạt dẻ: chân giò lợn 2 chiếc, lạc nhân, hạt dẻ mỗi thứ 100g, nhân sâm một ít. Chân giò lợn bỏ móng, rửa sạch, chặt miếng như bao diêm. Cho chân giò, nhân sâm, lạc, hạt dẻ vào cùng nhau, đổ nước ninh đến khi chân giò mềm là được. Món ăn này có tác dụng thông tuyến sữa, tăng sữa và tăng độ đàn hồi cho ngực. Phụ nữ đang nuôi con nhỏ nên ăn món này.

• Xem thêm : Điều trị viêm gan C với loại thuoc sofosbuvir cực kỳ hiệu quả

Cháo nhân sâm: gạo tẻ ngon 50g, nhân sâm 10g, nước đủ dùng. Nhân sâm rửa sạch, cho vào nồi đun khoảng 30 phút chắt lấy nước. Gạo vo sạch, nấu thành cháo. Khi cháo gần chín cho nước nhân sâm vào đun sôi là được. Ăn 1 ngày 1 lần, ăn liên tục trong 5 ngày. Món cháo này có tác dụng bổ dưỡng khí huyết, săn chắc ngực.

6 thực phẩm làm tăng khả năng thụ thai

Dưới đây là những loại thực phẩm chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp tăng cường chất lượng trứng và tăng khả năng thụ thai.

Đậu và đậu lăng

Sắt rất cần thiết để có chất lượng trứng tốt và thiếu sắt có thể ảnh hưởng tới sự rụng trứng. Đậu và đậu lăng là nguồn sắt phong phú. Vì vậy hãy ăn ít nhất 1 khẩu phần đậu lăng mỗi ngày.

• Xem thêm : Loại thuốc  xeloda 500mg tablets patient informationsofosbuvir

Chuối

Thiếu vitamin B6 có thể dẫn tới chất lượng trứng kém và chu kỳ kinh nguyệt không đều. Vì vậy, ăn ít nhất hai quả chuối mỗi ngày để tăng cường lượng vitamin B6. Loại vitamin này cũng giúp củng cố niêm mạc tử cung và do vậy giảm nguy cơ sảy thai.

Trứng

Trứng chứa nhiều protein và có thể nâng cao khả năng thụ thai. Vì vậy, hãy đảm bảo ăn nhiều trứng. Trứng cũng chứa vitamin D giúp bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

• Xem thêm : Phác đồ điều trị viêm gan C với loại thuốc sofosbuvir nhanh chóng và hiệu quả

Cá

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ và cá thu có nhiều lợi ích cho những phụ nữ đang mong có thai. Chúng chứa nhiều axit béo omega-3 giúp chất lượng trứng tốt hơn, cũng như đặc tính kháng viêm giúp đối phó với những tình trạng viêm như hội chứng buồng trứng đa nang.

Cải xoăn

Cải xoăn chứa vitamin C, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ trứng khỏi tổn thương do gốc tự do. Theo một nghiên cứu được đăng trên tờ Asian-Australasian Journal of Sciences, cải xoăn chứa chất

• Xem thêm : Loại thuốc hepcinat  là do công ty gì sản xuất

Quả bơ

Việc nhận được đủ lượng vitamin D là rất quan trọng. Theo một nghiên cứu được công bố trên tờ Journal of the Science of Food and Agriculture, vitamin D giúp duy trì kinh nguyệt ổn định. Vitamin D cũng giúp cải thiện khả năng mang thai ở phụ nữ đang điều trị vô sinh. Quả bơ là nguồn vitamin D tuyệt vời.

Khi nào nên tẩy giun cho bé?

Trẻ bị nhiễm giun thường chậm lớn, biếng ăn, suy dinh dưỡng, thiếu máu, sức đề kháng kém vì thế dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn.

Tỷ lệ nhiễm giun đường ruột ở nước ta khá cao, nhất là ở vùng nông thôn, miền núi, những nơi có điều kiện vệ sinh kém. Trẻ em thường hiếu động, bò chơi lê la trên sàn nhà rồi lại mút tay, cầm nắm và ngậm đồ chơi nhiễm bẩn, có khi trẻ đánh rơi thức ăn xuống đất rồi lại nhặt lên ăn vì thế trẻ rất dễ bị nhiễm các loại giun như giun đũa, giun tóc, giun kim.

• Xem thêm : Loại thuốc hepcinat  là do công ty gì sản xuất

Biểu hiện nhiễm giun, trẻ thường  bị rối loạn tiêu hóa, làm cản trở quá trình hấp thu chất dinh dưỡng nên các bé sẽ chậm lớn, biếng ăn, suy dinh dưỡng, thiếu máu, sức đề kháng kém vì thế dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn khác. Trường hợp nhiễm giun móc, trẻ có thể bị thiếu máu nặng vì mất máu mạn tính do tổn thương niêm mạc ruột làm chảy máu kéo dài...

Chiến dịch tẩy giun học đường của WHO.

Khi trẻ bị nhiễm giun, dùng thuốc tẩy giun là một việc làm rất cần thiết vì thuốc có tác dụng tẩy sạch hoặc làm giảm đáng kể số lượng giun ra khỏi ruột.  Đây là loại thuốc dễ sử dụng và tương đối an toàn, được bào chế dưới dạng viên nén, thơm, ngọt, có thể nhai, nghiền trước khi uống hay dạng hỗn dịch, tùy theo lứa tuổi của bé để lựa chọn dạng thuốc cho thích hợp. Có thể uống thuốc vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, không cần phải nhịn đói. Tuy nhiên, chỉ nên bắt đầu tẩy giun định kỳ khi trẻ được 2 tuổi trở lên. Thời gian tẩy giun định kỳ là 6 tháng một lần.

• Xem thêm : Phác đồ điều trị viêm gan C với loại thuốc sofosbuvir nhanh chóng và hiệu quả

Trước hết, cha mẹ nên cho cháu đến cơ sở y tế để khám, làm xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán chính xác và dùng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ.